ЕГЭ без лишнего стресса: как 11‑классники учились справляться с волнением 04.02.2026
На прошлой неделе будущие выпускники нашей школы прошли важный этап подготовки к экзаменам — психологический тренинг. Мероприятие помогло старшеклассникам обрести уверенность и освоить приёмы, которые позволят эффективнее справляться с волнением в период ЕГЭ.
Педагоги‑психологи школы провели с ребятами комплексную работу: вместе они:
* разобрали распространённые мифы и тревожные представления о ЕГЭ, которые усиливают стресс;
* отработали практические техники эмоциональной саморегуляции;
* нашли способы преобразовать естественное волнение в полезный ресурс для успешной работы на экзамене.
По итогам тренинга одиннадцатиклассники освоили ключевые навыки:
* снижение тревожности перед экзаменом;
* сохранение концентрации в напряжённые моменты;
* поддержание позитивного настроя.
Мы уверены, что полученные знания и умения помогут выпускникам сохранить спокойствие и уверенность — и успешно пройти предстоящие испытания!
